Právě vyhledáváte: Domácí cvičení
Trocha stresu je kořením života a může přinášet několik výhod. Zdravý stres dokáže zostřit naše soustředění, vyřešit problém, který už dlouho odkládáme a dostat z nás to nejlepší, abychom dosáhli požadovaných výsledků a neustále se zlepšovali. Bez stresu bychom se nudili, nebyli bychom motivováni a nedosahovali svého maxima.
Bezchybná postava je snem mnoha mužů i žen. Ne všichni ale mají čas a odhodlání trávit dlouhé hodiny v posilovně. Možná jste na tom podobně. Ideální míry však ani tak nemusejí být vaším tajným a nesplnitelným snem.
Mobilizace je mimořádně důležitá pro správné fungování našeho těla. Abychom se však mohli efektivně mobilizovat, je třeba to provádět vědomě. Pomůže nám především znalost hlavních principů mobilizace, což vám umožní šetřit čas a vyhnout se mnoha úrazům.
Nikdy není pozdě na změnu životního stylu, zejména je důležité kontrolovat svou stravu a fyzickou aktivitu, jakmile dosáhnete 50let věku. Jak stárneme, je o to více důležité udržovat své tělo zdravé a pružné. Pro tyto účely existují jednoduché cviky zaměřující se na zlepšení rovnováhy celého těla, jež jsou vhodné pro lidi od 50 let věku i pro ty, kteří nejsou zvyklí se hýbat.
Na světě existuje jen málo žen, které by si nestěžovaly na povadlou kůži na svých pažích. Pokud vás tento problém také trápí, jedná se o důsledek ztráty pružnosti tkání těchto částí těla a nízkého zapojení určitých svalů do práce při každodenních činnostech.
Tento míč vlastní v dnešní době pravděpodobně většina domácností. Pokud neleží vyfouknutý v šuplíku, pak pravděpodobně plní funkci lapače prachu. Ve většině případů je tomu tak z nedostatku znalostí o možných cvicích s tímto míčem, a nevědomosti, že postačí 20 minut denně k posílení všech potřebných svalů.
Pokud jste začali se cvičením a máte obavy z toho, zda se vám podaří u něj vydržet, je jednou z nejlepších rad udělat ze cvičení pravidelnou součást dne, nad kterou nebudete tolik přemýšlet.
