Nejen člověk potřebuje denně trochu pohybu, i váš věrný čtyřnohý přítel začne při představě běhání venku samovolně vrtět ocasem. Ale všechny ty psí atrakce na cvičištích nebo psích parcích, to není nic pro vás. Jen sedět a dívat se, jak si váš pejsek užívá čerstvého vzduchu, to je přece škoda. Spojte příjemné s užitečným a zlepšete si svou kondici tím, že najdete společnou fyzickou aktivitu pro vás i vašeho domácího mazlíčka.
Tanec
Tanec se psem? Ano, proč ne. Psi mají lepší smysl pro rytmus, než byste si mohli myslet. Nepředstavujte si zrovna tango, ale pohyby, které alespoň připomínají tanec. Dog dancing je dobré cvičení pro vytrvalost, spalování kalorií a posilování svalů. Pokud jste nepolíbení sportem a nedokážete si představit, že se svým pejskem vyrazíte na 20 km túru, doporučujeme zkušební lekci dog dancingu. Na YouTube můžete najít užitečná videa s vysvětlením.
Shutterstock
Frisbee
Scéna, kterou můžete vidět v každém psím filmu – majitel a pes si v parku hrají s frisbee. Pokud váš čtyřnohý přítel rád běhá, aportuje a chytá, je pro něj tato aktivita jako dělaná. I pro vás je hra s frisbee užitečná, uděláte mnohem více kroků, než si myslíte.
Plavání
Na místním koupališti nejsou nadšení, pokud přijdete se svým psem? Žijete-li v blízkosti jezera nebo rybníku, pak stojí za to společné plavání se svým pejskem vyzkoušet. Procvičíte všechny svalové skupiny a téměř okamžitě začnete zvyšovat svou vytrvalost. Navíc problémy s klouby budou minulostí.
Shutterstock
Canicross
Ne každý pes je stvořen pro běhání. Pokud chcete sebe i svého pejska trochu rozhýbat, zkuste canicross. V tomto sportu vás váš pes táhne za vodítko dopředu. S dostatečným tréninkem vás donutí zrychlit svou chůzi a běh natolik, že společně můžete dosáhnout rychlosti až 20 km/h.
Rychlá chůze
Procházka parkem, aby si váš pejsek mohl ulevit, není sport. Pokud ale kráčíte svižnějším tempem v delší vzdálenosti, pak se můžeme bavit o cvičení. Říká se, že psi, kteří hodně chodí na procházky, jsou šťastní psi. Totéž platí pro jejich majitele. Chůze je dobrá téměř na všechno. Od srdce a cév přes kosti až k paměti a regulaci tělesné hmotnosti.
Úvodní obrázek: Shutterstock, Zdroj: Gezondnu.nl
Nejen člověk potřebuje denně trochu pohybu, i váš věrný čtyřnohý přítel začne při představě běhání venku samovolně vrtět ocasem. Ale všechny ty psí atrakce na cvičištích nebo psích parcích, to není nic pro vás. Jen sedět a dívat se, jak si váš pejsek užívá čerstvého vzduchu, to je přece škoda. Spojte příjemné s užitečným a zlepšete si svou kondici tím, že najdete společnou fyzickou aktivitu pro vás i vašeho domácího mazlíčka.
Tanec
Tanec se psem? Ano, proč ne. Psi mají lepší smysl pro rytmus, než byste si mohli myslet. Nepředstavujte si zrovna tango, ale pohyby, které alespoň připomínají tanec. Dog dancing je dobré cvičení pro vytrvalost, spalování kalorií a posilování svalů. Pokud jste nepolíbení sportem a nedokážete si představit, že se svým pejskem vyrazíte na 20 km túru, doporučujeme zkušební lekci dog dancingu. Na YouTube můžete najít užitečná videa s vysvětlením.
Frisbee
Scéna, kterou můžete vidět v každém psím filmu – majitel a pes si v parku hrají s frisbee. Pokud váš čtyřnohý přítel rád běhá, aportuje a chytá, je pro něj tato aktivita jako dělaná. I pro vás je hra s frisbee užitečná, uděláte mnohem více kroků, než si myslíte.
Plavání
Na místním koupališti nejsou nadšení, pokud přijdete se svým psem? Žijete-li v blízkosti jezera nebo rybníku, pak stojí za to společné plavání se svým pejskem vyzkoušet. Procvičíte všechny svalové skupiny a téměř okamžitě začnete zvyšovat svou vytrvalost. Navíc problémy s klouby budou minulostí.
Canicross
Ne každý pes je stvořen pro běhání. Pokud chcete sebe i svého pejska trochu rozhýbat, zkuste canicross. V tomto sportu vás váš pes táhne za vodítko dopředu. S dostatečným tréninkem vás donutí zrychlit svou chůzi a běh natolik, že společně můžete dosáhnout rychlosti až 20 km/h.
Rychlá chůze
Procházka parkem, aby si váš pejsek mohl ulevit, není sport. Pokud ale kráčíte svižnějším tempem v delší vzdálenosti, pak se můžeme bavit o cvičení. Říká se, že psi, kteří hodně chodí na procházky, jsou šťastní psi. Totéž platí pro jejich majitele. Chůze je dobrá téměř na všechno. Od srdce a cév přes kosti až k paměti a regulaci tělesné hmotnosti.
Úvodní obrázek: Shutterstock, Zdroj: Gezondnu.nl
